co pod

[...] Szczegolnie w wieku 18 - 24 lat, kiedy zycie ma do zaoferowania tak wiele. Bo ja chcialbym! I chociaz kiedys, jako gowniarz, gardzilem takimi osobami, ktore wszystko mialy podstawiane pod nos, to po jakims czasie zrozumialem, ze tutaj raczej przemawiala przeze mnie zazdrosc, bo ja musialem do wszystkiego dochodzic samodzielnie. Poza tym wiele [...]

[...] i do szkoły/pracy, a potem jecie zimnego? Gotuję do pracy totalnie wszystko, nie tylko ryż i kurczaka. Moja stołówkowa mikrofalówka stała się moją najlepszą przyjaciółką pod tym względem ;-) Pokombinuj trochę, na pewno jakiś sklepik/stołówkę szkolną masz w której miła pani odgrzała by Ci jedzonko ;-) Jak również możesz robic ala sałatki z [...]

Podpisuję się pod tym, co do tej pory powiedział Koorasy.

[...] Lume wez sie w garsc, bo ja nie wierze, ze nie mozna miec czasu jak sie jest w Twoim wieku. Mniej komputera a wiecej aktywnosci fizycznej. Serio piszesz mi to pod każdym postem. Przeglądałem twój dziennik i widzę, że serio mocno trenujesz itd. , ale masz pracę stać cię na siłownię i dodatki w postaci jakiegoś białka itd. dla mnie [...]

[...] że wszystko jest zależne od konkretnego celu, chodzi mi jedynie o kolejność i dobór ćwiczeń tych wskazoowek jest "kilka" - trening danej osoby układa się biorąc pod uwagę chociażby wiek, stopień otłooszczenia, przeciwwskazania lekarskie co do niektoorych ćwiczeń, kontoozje etc. to chyba są jakieś standardowe wskazówki jak powinny [...]

Jak by mi przyszło ocenić to czuję się szczuplej, jakby mi brzuch bardziej wessało, ale w okolicach kolców biodrowych. Tą fałdę tak pod skosem złapać? :-> No i co do tego tłuszczu to nie wiem jak teraz przyjąć?:-? Bo u mnie to było takie "wolne", że 120g białka, 70-100 ww i reszta tłuszcz, tak żeby się mieścić w kaloryczności 1600-1700.

[...] 2b. Ok 3a. Lekki proges. 3b. Mój tyłek. 8-O Znowu zakwasy utrudniły zadanie i w ostatniej serii już nie dałam rady więcej. Ale ciężar jest idealny, jeszcze go powtórzę, bo pod koniec miałam tendencje do "niedociągania". 4a. Ok 4b. Ok Jak dobrze nie mieć aero. \-) No i czuję się jak na jakieś choróbsko, więc zaraz idę wziąć gorącą kąpiel, [...]

26 września 2014 DNT Wrzucam wiosło do korekty: https://www.youtube.com/watch?v=5VnnKxtALAU&list=UUYWciVcx_VzAHpJ3BJ8oMPg I link do ostatnich filmików, co by się nie zawieruszyły, a zależy mi na ich ocenie: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82olata%2Fejpi%2Frok_str.30-t1011172-s36.html#post10 Pomiary Biust: 83/84,5 /83/83 Pod biustem: 71/71/71/70 Talia: [...]

[...] nogę 15x4 2a inverted rows 13/12/12/10 2b odwrotne wznosy 15/14/14/13 3a wznosy ramion bokiem 2,5kgx15/x14/x12/1,25kgx15 3b. wznosy z opadu 15/14/14/13 4a turlanie piłki pod siebie leżac na plecach wraz ze wznosem bioder 4x12-15 15/14/14/13 4b swing sztangielką 4x15 10kgx15/x15/x14/x14 +15 minut skakanki (czuję się jak bokser%-)) 1a. 10kg [...]

Czarny nie poszerzy sie, bo np. na 80% produktow SANa nie dostanie sie zezwolenia GiSu. A to jest podstawa legalnego importu do Polski. Poza tym korupcja wsrod celnikow jest tak duza, ze nawet jesli chcialbys byc legit, to i tak zaczna ci rzucac klody pod nogi, co bys nie mial za dobrze. A znow po co sciagac legalnie np. proteiny, skoro na polskim [...]

siodema przyznaj sie ze ****a pod okiem dzieki koledze co do panny sie dobieral :))))))) a pracuje na myjni Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-16 19:23:58 Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-16 19:24:24

no i pod kordle zabiles mnie ta kordła hehe ale dzieki za rade... uuu jak na razie to nie dam skoro tylko jedna osoba sie wypowiedziala jak co najmniej 5 osob powie ze mam dac fotke to wrzuce hehe

hst jest bardzo fajnym systemem treningowym. zróżnicowane mikrocykle pod wzgl. liczby powt. przychodzisz z rozpiską, robisz co masz na kartce i wychodzisz. same podst. złożone ćwiczenia tylko. Chaczyk - tak jak spóźnisz się parę minut to też looz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-23 14:03:43

tak n70 mi sie tez podoba do zdjec to racja aparat ale wiadomo nie zawsze sie go ma pod reka a co powiecie o 6680???

a właśnie że tak A tak na poważnie kurde wiem co sobie przypomniałem dziś LM a ja nie obstawiłem kuponu :P cholerka a 5 bukmacherek mam pod nosem :D

[...] do diety. tłuszcze to nie tylko orzechy: oliwa, tran, o-3, zoltka jaj, lniany. dołącz do kazdego posilku sporo zielonych, swiezych warzyw- zapychają zołądek i nie bedziesz podjadać. nabiału masz masakrycznie dużo, co nie jest dobry rozwiązaniem, bo niemal przez cały dzien dostarczasz ww. poza tym to o czym napisałaś, podchodzi juz pod ED, [...]

[...] tylko na stadionach. Przykładem jest ostatnia manifestacja antyglobalistów w Warszawie, gdzie policji było 3 razy więcej od protestujących. Oczywiście to wszystko za nasze podatki. Nie mówiąc już o bezpodstawnych zamykaniach stadionów, czy też nie wyrażaniem zgody na rozegranie danego meczu. Dojdzie jeszcze do tego, że mundurowi zaczną ustalać [...]

[...] Kruk skombinował ;-) Pomyślnie zakończone zostało testowanie pierwszych w Polsce prototypów urządzeń treningowych tego rodzaju. Wszystkie sugestie ćwiczących zostały wzięte pod uwagę w tworzeniu ostatecznej wersji urządzenia. Rozwiązane zostały problemy ergonomii oraz współpracy układu mechanicznego i hydraulicznego. Kilka miesięcy ćwiczeń na [...]

[...] ,moim zdaniem to jest takie tłumaczenie sie przed samym sobą ze swoich słabości i bezradności,ze swoich kompleksow " malego ludka!!! Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-22 12:36:40 Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-22 12:40:54 Chunga, zawsze bylem pod wrazeniem Twojej przenikliwosci, ale teraz rozpracowales mnie na czynniki proste.

[...] wydłużać... Zebrałam poniżej w punktach liste najczęściej pojawiających się grup pokarmów - źródła informacji różne - laikowi ciężko ocenić wiarygodność, nawet jeśli ktoś pod artykułem poda źródła z literatury. Jeśli ktoś znajdzie chwilę, żeby się do tego odnieść, to super i może się przyda tarczycowcom, a z tego co zauważyłam sporo nas jest [...]